Cet ouvrage s’appuie sur une conviction forte : celle que le mouvement, lorsqu’il est bien guidé, peut devenir un formidable levier pour se sentir mieux. Loin d’être une fatalité, ces pathologies peuvent aujourd’hui être stabilisées et leurs douleurs largement atténuées grâce à une activité physique adaptée. Après un point sur les différences entre l’arthrose et les rhumatismes inflammatoires chroniques et sur les principes de l’activité physique, le livre s’articule autour de huit programmes sportifs accessibles et quatre axes fondamentaux (cardio, renforcement musculaire, mobilité articulaire et coordination) et permet une pratique en toute autonomie, sans matériel complexe, grâce à des explications détaillées et progressives. Un ouvrage de référence signé par le Dr Patrick Le Goux, rhumatologue et médecin du sport, et Mathilde Le Goux, sa fille, professeure de yoga vinyasa spécialisée dans le mouvement thérapeutique. La préface est écrite par le Pr Jérémie Sellam et le Dr Gilles Hayem, experts en la matière.
Référence du livre : Arthrose Arthrite : vaincre la douleur par le mouvement. Dr Patrick Le Goux, Mathilde le Goux. Éditions Solar, 300 pages. 19,90 €.
