Douleurs persistantes, raideurs, fatigue, appréhension du mouvement… Pour des millions de personnes, l’arthrose s’installe progressivement et finit par limiter les gestes les plus simples du quotidien. Trop souvent, cette maladie est perçue comme une conséquence inévitable du vieillissement, contre laquelle il n’y aurait rien à faire, sinon attendre une aggravation. Pourtant, il est possible d’agir. Dans cet ouvrage, le Pr Yves Henrotin met son expertise scientifique et son expérience personnelle au service des patients. Il montre qu’il est possible de ralentir l’évolution de la maladie, de préserver ses articulations et de retarder le recours à une prothèse grâce à des mesures simples, fondées sur des preuves scientifiques. À travers des explications accessibles, des témoignages inspirants et des conseils pratiques, ce livre aide le lecteur à mieux comprendre les mécanismes de l’arthrose, à retrouver confiance dans le mouvement, à diminuer la douleur et à préserver durablement son autonomie et sa qualité de vie. En plus de l’activité physique adaptée, l’ouvrage aborde l’alimentation, les traitements, la chirurgie et le suivi psychologique. Véritable guide pratique, il se prolonge par un cahier d’exercices permettant de mettre en application les recommandations de l’auteur, pas à pas.
Arthrose. Le pouvoir du mouvement. Pr Yves Henrotin, Vincent Liévin, préface du Pr Xavier Chevalier. Éditions Racine. 280 pages, 24,95 €.
